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原文在此：Ep. 33. Why do we experience emotions?

作者:駱文 黃

譯者：Peng Wen Lin

第三十三集 為什麼我們要體驗情緒？

這一個禮拜對我來說很沉重，不只是因為上週末在全世界發生的事，還有不知怎麼地，這裡禮拜裡我有許多客戶都在處理離婚的危機（我們都知道這種情況可以造就多少如雲霄飛車般的情緒起伏，對吧？）所以我想今天剛好可以來談談為什麼我們要體驗情緒。

很久以前我的高等靈魂告訴我，作為靈魂的最高境界是成為一個不受時間與空間限制的「人」。在那時候，我對於這樣的概念還感到非常的不解，我可能就像大多數的人一樣，覺得當人是一件很困難的任務，因此我會質疑到底為什麼有靈魂會想要把人當成終點呢？但我的高等靈魂回答說：「因為人類是唯一能夠體驗最多感官的存在。你可以感受，感覺而且會有情緒。那是靈魂所沒有的。」

他的回答的確讓我開始思考。於是我開始去衡量人們身上究竟有多少感覺被自己視為理所當然。然後我發現他說對了，即便是現在當我回想起小時候最喜歡的那隻毛絨絨的貓玩偶時，我還是可以感受到它在我指尖下的觸感，彷彿那隻貓布偶此刻就在我的眼前一樣；當我想起我某輩子曾走在一個美麗的田野上時，我還是可以感受到當時空氣裡的清新；我可以擁抱我的孩子們，並感受到存在我們之間的溫暖；當我去散步時我可以聞到秋天的空氣裡面那股豐收的味道。我每天都可以體驗許多的感覺，但我卻從來沒有去留意過它們。於是在那個當下， 我開始很感激此時此刻的我身為人類，因為我擁有感受的能力，。

人類以及其他動物通常都附有全套的情緒，它幫助我們了解我們喜歡什麼、不喜歡什麼，什麼讓我們快樂或難過。當面對憤怒與挫折的情緒時，通常代表著那件事有我們需要學習的課程，或是等著我們去克服的功課存在。對喜悅與幸福的渴望激發我們想要讓自己更好，然後我們才得以延長這樣的感受，我們感受著悲傷，以致於未來的我們才能夠真正地慶祝我們的快樂。接著我發現情緒之所以存在其實只是為了引導我們，而不是用來決定我們的人生；它們是用來幫助我們走在正軌上的工具，而不是用來定義我們是誰的標籤。透過情緒我們因而逐漸了解真正的自己，以及我們希望成為的樣子。

情緒不能標榜你。對許多被困在悲傷中的人來說，他們常常相信自己就只能這樣了，他們這輩子鐵定就只能在悲傷中度過了。但是情緒本身並沒有任何力量，除非你親自將主控權交給它。它們應該是用來指引我們的工具，然後引導我們更接近自己的目標，以達成靈魂這輩子要完成的目的。我們擁有一整套的情緒，是為了讓我們用它們來慶祝人生，而不是被困在其中。如果我們現在正面臨低潮，至少要知道好事也即將到來。因為宇宙就是透過這種方式來維持平衡。所有的情緒都是人類的一部份，也是讓我們與眾不同的地方，所以我們應該擁抱情緒，不管它是好的或壞的，開心或難過，但是不應該讓自己被情緒定義。

透過體驗情緒，我們得以漸漸發現真正的自己，因為最簡單的事實是，如果我沒有任何事需要努力， 我就不會有任何情緒，在這樣的情況下，我不會了解成功的滋味，也沒有能力去體驗人生。不管是好是壞，情緒的存在有它的原因。所以如果你現在正在面對悲傷，請不要輕易地就掉入「你從今以後就只能這樣」的故事環節裡。如果那抺從你童年的創傷就一直攀在你身上的哀傷至今還揮之不去， 請記得不要讓情緒宣奪你的人生並定義你。它們對你並沒有任何的力量，因為你「擁有」情緒，你決定你要有什麼情緒，以及你希望為自己創造什麼樣的人生。它們是工具，不是標籤。從情緒那裡拿回屬於你的主控權，而不要讓你的情緒來控制你。