當敵人比較容易?(引用自心理師mapleSu)

有位女性個案經常在治療室中談到他在人際關係上的困擾,他從小開始就很不擅長與人相處,每個長輩對他的評語都是內向,安靜,害羞,他安靜到幾乎不與 同學互動說話,在教室總是一個人默默的坐在自己座位上,如果問他此刻心情如何呢,這女孩會告訴你,他很憤怒且氣惱同學們怎麼沒有主動來關心陪伴他,所以他 經常因為同學們沒滿足他的需求而感到非常不開心,然而自始至終都不會有人知道這女孩真正的感覺與想法,因為他不會說出來,當然也不會有人想要去問他這樣的 問題

其實這不是單一個案的心情寫照,我在治療室中發現不論男孩或者女孩都不甘心具有安靜內向的性格,他們會因為自己沒法很自在的與大家相處,並擁有很多 死黨朋友而非常氣惱,當然他們也會很羨慕嫉妒那些非常活潑外向的朋友,並希望自己也能夠像這些同學般受到大家歡迎,同時也傾向只願意與活潑的同學成為好朋 友,並排斥與安靜的同學來往,換言之,內向安靜的同學自己也會看不起具有內向安靜特質的同學

這位女孩就這樣帶著憤怒與悶悶不樂的心情長大,大學畢業走入職場後,他的人際關係以及對環境憤怒的情緒開始受到了挑戰,他沒能與同事往來又不甘願好 好認真工作的問題,導致他每份工作都沒法持續一個月以上,但是他不會讓家人知道他的問題所在,因為他不相信他的家人會幫助他,我想這就是他心中最深沉憤怒 的根源,如果父母能夠多關心他一些,願意帶他去看心理醫生,他的問題就不會拖這麼久了---這是個案的心聲

所以個案認為一直以來他都是在靠自己幫助自己,最後爲能夠負擔起這筆昂貴的心理治療費用,他已經很辛苦的在一個職場工作持續超過半年以上,這個職場 有多辛苦呢,老實說以工作量來說並不辛苦,真正辛苦之處是在於他需要對抗內心那種莫名憤怒不想配合老闆的情緒,同時還要能夠與同事愉快相處

剛工作的前幾個月他沒法做好,同事因為他工作不力而經常對他抱怨,老闆也表明要辭掉他,我們在治療室中談到這些狀況時,最實際的問題是當他沒收入之 後,他如何能夠繼續接受心理治療呢,個案心理很明白這是個非常現實的問題,所以他爲能有收入可持續接受治療而開始改變工作態度,於是他保住了這份工作,人 際關係也開始有了進展

當工作穩定且人際關係有所進展之後,個案逐漸覺察到自己內心深處更多的負面情緒,他會嫉妒一位很受歡迎的同事,這位同事活潑,人緣好,男友非常愛 她,感覺上像擁有一切幸福的女孩,這女孩也會主動接近個案,與個案談心,找個案一起去玩,兩人看來很像是好朋友,但是個案內心卻經常詛咒這位同事,希望他 失戀,沒法結婚或者婚姻不幸福

因為感覺自己很匱乏而不希望別人可以擁有自己沒法獲得的好處,這就是嫉妒,這樣的嫉妒並非只有來自同輩之間,有時高階長官也可能會因為個人內在的匱 乏而嫉妒下屬,甚至壓抑下屬發展個人才華,而年華老去的媽媽也可能嫉妒正值青春年少的女兒可以擁有這麼多的追求者,而想要破壞女兒的形象與戀情,所以我的 個案說的貼切,他發現當敵人比較輕鬆,做朋友比較辛苦,因為佛洛伊德已經說過人類帶著死亡本能來到這個世界,死的本能指的是一種很原始的破壞力,對人類正 向發展的破壞,包括攻擊,戰爭,暴力,嫉妒,自殺....

如果人類沒有更高的智慧與成長驅力,死亡本能將會帶領人類如同動物般生活在弱肉強食與相互廝殺的世界之中,所以人類爲對抗死的本能而必須發展出生存 的慾望,而這生存慾望就是要來克制死亡本能對人類造成的傷害,例如媽媽必須發展出母愛,關心女兒的終生幸福,才不會因嫉妒而對女兒做出攻擊行為,當然我的 個案目前也正處在生與死的矛盾之中,他內在強烈的破壞力會讓他憎恨這個世界,但他知道這些原始的破壞力對他自己沒好處,他得要努力培養出正面的生存力量才 能幫助自己活的自在且快樂

最近天下雜誌有一篇文章的標題是「多數上班族 ,沒覺察自己是小人」,這篇文章提到「職場小人」處處有,你並不孤單。《EQ》一書作者丹尼爾.高曼一針見血地點出現實,「不管你喜不喜歡,小人總是在 那。」,爲什麼多數人都可能成為職場的小人呢,顯然這世上有不少人覺得自己是匱乏的,而當自己感到過度匱乏時,他們就寧願與同事成為敵人,此時死亡本能已 不知不覺的出現了,他們會變的不在乎被怨恨,被報復,被排擠,形象受損或者因為劇烈的辦公室內鬥而兩敗俱傷

事實上,人一生在世總有感到匱乏的時候,我們不可能時時刻刻都覺得有自信很幸福,當人們在人生旅途中遇到阻礙,摔倒,挫折或者打擊時,就會出現或多 或少的匱乏感,而當自己感到匱乏卻看到身旁有人獲得自己無法得到的好處時,那種深藏在內心底處的破壞力就會開始蠢蠢欲動了,例如當自己孤單一人時,卻見到 好友有個幸福的家庭,當自己的事業遭遇低潮時,好友卻是事業順利而顯得春風得意,當與同事競爭時,同事卻佔了上風。換言之,我們都有可能在某些時候成為小 人或者破壞者。

所以當我們剛好感到匱乏時,就是考驗我們性格有多少陰暗面的時候,請注意一下自己此時是不是想要在內心深處詛咒對方,是不是想要搞一些小破壞,是不 是想要做一些消極性的不配合....,例如當在升職過程中競爭失敗之後,會不會故意在外說這位同事的壞話,故意在工作上不配合,好讓對方被上級懲 罰....此時我不自覺的又想到了林書豪,當林書豪形成林來瘋之後,那些球星同事們會怎麼想呢

至少這個月當大牌球星都聚集之後,他們卻連敗了六場,硬生生的讓林來瘋走進墓碑裡,直到換了教練,新教練表明會將重點放在這些球星身上,林書豪的角 色將大幅限縮之後,戰績才又再開始逆轉而繼續連勝,尤其最近因為林書豪與史陶德邁爾因傷不能出賽之後,甜瓜安森尼反而開始大爆發而連勝兩場,顯示甜瓜必定 想要藉此來翻轉個人因林來瘋而低迷的形象,並重新獲得老大的地位,從這個事件就可以知道人們就算在理智層面知道團結力量大,但因為自己主觀感受到的匱乏 感,內心深處那種嫉妒的心情總會不時的跑出來做些破壞,不過很有趣的是多數人並不會覺察到自己是個破壞者。

所以我很佩服這位個案,他能夠具備高度的勇氣來面對內心深處的黑暗面,其實這是一個心靈成長的必要歷程,正視自己內在所有的感覺與想法,不要因為自 己有這些不道德的部份而逃避,拒絕或者否認這些內容,這樣的作法其實與佛教的內觀不謀而合,看看達賴喇嘛的觀點「To help us bring benefit to others through our words and actions, it is useful to cultivate an attitude of sympathetic joy in others' achievements and good fortune. This attitude is a powerful antidote against envy, which is not only a source of unnecessay suffering on the individual level but also an obstacle to our ability to reach out and engage with others.」顯示東西方心理學都認為當自己能夠自我覺察與自我接納,並與他人建立真正良性的互動關係之後,我們才有機會獲得健全的心理狀態與全然的自 在快樂。

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