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葉黃素的知識
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誰該吃葉黃素呢？如果你是－－銀髮族、重度使用電腦、長期閱讀的人、
高度近視者、長時間飲食缺乏蔬果者，都可以適量的補充葉黃素。
但是請注意，如果你的肝功能不佳、對花粉過敏或哮喘者、脾胃虛寒者不宜單服、久服、多服喔！
眼睛保持水亮的機制？
在我們的睫毛周圍有許多細小的孔洞，有專門分泌淚水的淚腺與分泌油脂的瞼板腺，淚水與油脂能使我們的眼睛水汪汪，而且帶走黏附在眼睛表面的髒污。
水能載舟亦能覆舟，睫毛膏、眼影、眼線是元兇！？
當我們塗上深邃的眼線液、濃郁的睫毛膏、靚亮的眼影時，化妝品成分就如同在這些分泌水分、油脂的孔洞上貼上一層透明膠帶，當眼睛感覺乾澀向大腦發出求救訊號時，這些小救兵來到戰場，卻被堵在城門外無法幫忙！簡直悲劇啊！再加上最近追求看起來像沒化妝的「裸妝」趨勢更是致命，如果說外眼線等同關上城門，內眼線簡直就是用水泥把城門縫隙完全封死了！
重視衛生、仔細卸妝、良好習慣是關鍵！
要避免悲劇發生請注意！首先，必須注重眼睛清潔，除了避免手部搓揉眼睛以外，配戴隱形眼鏡的小資男、小資女更要注重鏡面清潔。再來是仔細卸妝，許多人上課、工作回家後累到倒頭就睡，還不忘保護妝容，為明天不用化妝而感到效率自豪；或者有些人花幾小時上妝，最後「左三圈、右三圈」就宣告卸妝完成，這些無疑都是自殺行為，除了毛孔無法休息以外，俗話說萬丈高樓平地起，每一次的殘妝逐漸累積總有一天能把孔洞填補成壯觀的101大樓。最後，良好的飲食、作息以及使用3C產品的習慣也很重要。長期外食、吃炸物會導致孔洞分泌過多油脂而阻塞，預知詳情，請到廚房抽油煙機的風扇前做田野調查。而長期看電腦、看手機也會使眨眼次數減少，導致分泌量跟著減少，嗚呼哀哉！
原來美麗的代價是如此恐怖，快快調整自己的習慣，因為無論妝容再美，眼睛才是真正傳達靈魂內在美的關鍵喔！
眼妝沒卸乾淨 小心乾眼症找上門
女性多喜歡用眼妝畫出無辜大眼，但如果沒有清潔乾淨，殘留髒汙導致眼瞼阻塞，
加上長期配戴隱形眼鏡，會讓眼睛的水分流失，造成乾眼症發生。
你的眼睛會很乾嗎? 你知道市面上很多眼妝用品，雖然可以營造無辜大眼，但是清潔不當，可能會造成乾眼症找上門
標一：眼妝沒卸乾淨 小心乾眼症找上門
現在女生喜歡用眼妝畫出迷人眼神，但如果清潔不當，導致眼睛殘留髒汙，容易出現紅腫及乾澀問題
記者：你會有眼睛乾澀或是癢的問題？
民眾 簡小姐：「我大概有出門的話就會畫眼線。會阿！像我現在眼睛就是紅的。」
市立萬芳醫院眼科主任 吳建良：「我們的眼瞼邊緣周圍，仔細看你的眼瞼邊緣，它會有小小的洞。這些腺體它本身如果分泌得比較不好，或是阻塞的時候，那這就會造成一些眼瞼發炎的問題，很容易就會有乾燥的一些地方。」
標二：乾眼症嚴重時 恐導致失明
眼睛感覺乾癢時，除了用市面上眼藥水暫緩不舒服感，也要立即看醫生，避免錯過治療黃金時期
市立萬芳醫院眼科主任 吳建良：「那最好是不要自己買一些藥妝店(眼藥水)，大家去日本都會買一堆藥妝店(眼藥水)，但其實是把眼睛紅的症狀暫時壓掉。所以如果你本身已經角膜 有一些感染發炎的狀況，那你又點又忽略掉症狀，有可能會延誤到治療的時機。」
標三：民眾愛美 清潔卸妝也很重要
卸妝乾淨很重要，可以使用專門眼瞼清潔液，達到清潔效果 就能避免乾眼症找上門
瞼板腺
| Meibomian gland | |
|---|---|
 圖中的Openings of Tarsal glands就是瞼板腺出口。
|
|
| 細節 | |
| 拉丁文 | glandulae tarsales |
| 識別標示 | |
| MeSH | A09.371.337.614 |
| 道蘭圖解 /愛思唯爾 |
g_06/12392757 |
| TA | A15.2.07.042 |
| FMA | FMA:71872 |
| 解剖學名詞 | |
瞼板腺（tarsal glands）又稱麥氏腺（meibomian glands）是一種在眼瞼周圍的特殊皮脂腺，位於瞼板之中。主要的功能為分泌油脂層，以延緩水液層的蒸發。此外油脂層還可維持淚液膜的表面張力，避免淚液流到臉頰，並可潤滑眼瞼及眼球的接觸面，使眼睛閉起時，可維持眼皮和眼球之間維持氣密的狀態[1]。上眼皮大約有50個瞼板腺，而下眼皮大約有25個瞼板腺。
瞼板腺不健全會造成乾眼症，這是一種很常見的眼疾。也因此可能造成眼瞼炎，眼瞼炎是眼瞼邊緣皮膚發炎的現象。它通常會影響雙眼，如果瞼板腺受到感染則會變成瞼板腺炎。阻塞物可以被細菌的解脂酵素分解，因而釋放脂肪酸，這些脂肪酸可以刺激眼睛，有時可以造成角膜炎。
麥氏腺的名稱來自於一名德國醫生Heinrich Meibom（1638年-1700年）。
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