2019-09-22 23:31:36 聯合報 ／ 記者張曼蘋／新北報導

前言:

新北市一名30歲女子尚未結婚生子，隨著年紀增加，經痛症狀越來越明顯，日前在經期第2天突然下腹部劇烈絞痛、冷汗直流，緊急到醫院婦產科看門診，檢查發現是約7公分大的卵巢巧克力囊腫，因經期而漲破，立即開刀切除，後續用藥物治療，漸漸改善痛經症狀。

重點：

温國璋醫師提醒，經期來時，可以多攝取富含鈣質與魚油的食物，如牛奶、小魚乾、秋刀魚、鮪魚等，減少前列腺素的產生，就比較不會痛，另也可以攝取堅果、腰果、杏仁等補充鎂。

內文:

雙和醫院婦產科醫師温國璋表示，月經對女生很重要，每個月可增加代謝、刺激身體造血的功能，也可以看出身體變化，與女性賀爾蒙（雌激素）、黃體素有關；雌激素會讓內膜變厚，黃體素則是讓增厚內膜維持穩定而剝落，若增厚內膜沒有正常剝落，一直增厚就會病變，甚至有機會演變成子宮內膜癌。

經痛症狀因人而異，有人會因為經期來痛到下不了床。温國璋說，經痛可分為原發性經痛及續發性經痛，前者為先天，經期時製造較多前列腺素或是對於前列腺素較敏感，造成子宮收縮與刺激疼痛感，在月經將報到和月經剛來潮時會不適，跟每個人的耐痛程度有關；後天則要注意是否有子宮內膜異位、子宮肌瘤等問題導致。

長久以來許多人對於月經都有迷思，温國璋指出，「洗頭」只要用溫水洗、洗完要吹乾，不要讓頭著涼就可以。

「吃巧克力就不會經痛」則是巧克力含鎂離子可讓子宮放鬆，且巧克力能增加腦內啡，讓人比較愉悅，但也要注意增胖等副作用。

温國璋提醒，經期來時，可以多攝取富含鈣質與魚油的食物，如牛奶、小魚乾、秋刀魚、鮪魚等，減少前列腺素的產生，就比較不會痛，另也可以攝取堅果、腰果、杏仁等補充鎂。